先日久しぶりに行きつけの服屋さんに行ってきました。
いつものようにかわいい服を物色して、良い感じのデニムがあったので試着してみたら、なぜかいつものサイズなのに入らないんです。
いや、正確に言うと入ることには入るんですけど、かなりキツイんです。
もうしゃがむのですらキツいレベルです。
こんなことは今までなかったのでとてもショックで、ダイエットしようとこの時決意しました。
みなさんはダイエットをした経験ってありますか？
わたしは今まであんまり本格的なダイエットというのはしたことがないんです。
今までは少し太っても、ご飯を少なめにする方法のダイエットをしたらもとに戻ってたんです。
ところがここ最近なんでなのかわかりませんが、ちょっとごはんを減らしたぐらいじゃ体重がもとに戻らなくなってきたんですよね。
これはなにか私の体のなかで良くないことが起こっているのではないかと思い、いろいろ調べてみたら、基礎代謝が低下してきている状態なんだそうです。
なんだ、それだけかと思いましたか？
基礎代謝が低下するとダイエットに影響があるだけでなくいろいろな病気を引き起こしてしまうんですよ。
基礎代謝の大切さを書こうかと思いましたが、この記事では書ききれそうにないので、次の記事でまた書くことにしますね。
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ダイエットの効果はそうぽんぽんとすぐには出ないものです。なので、一週間程度で音を上げないで、しっかりと最低でも一ヶ月くらいは頑張って続けてみたいところですね。
生活にするダイエットの内容に関わらず、大事なのは、それを生活の一部にするということ。ダイエットを特別なこととしてやっていると、たいてい上手く行きません。
自分に合ったものを今やダイエット方法なんて何があるかわからないくらいあります。その中で自分にあったダイエット方法を見つけるのは難しい事でしょう。しかし一度型にはまればこっちのもの。あなたの理想の体型を実現できるのです。
